Ja jums neizdodas notievēt, iesakām pievērst uzmanību tam, kādus dzērienus lietojat

Bieži mēdz gadīties, ka diētas nedod nekādu labumu. Iemesls var būt nepareizi izvēlēta individuālā ēdienkarte.

Bet ko darīt, ja ir izmēģinātas visdažādākās diētas, bet nav nekādi rezultāti? Iespējams, ka jāpievērš lielāka uzmanība diētas laikā lietotajiem dzērieniem.

8 dzērieni, kas ietekmē svaru

1. Svaigi spiestas sulas

Ja svaigi spiestas sulas tiek lietotas lielos daudzumos, tās noteikti var palielināt svaru. Tas viss tikai tajās esošā cukura dēļ. Svaigi spiestas sulas ieteicams atšķaidīt ar ūdeni un lietot tikai reizi dienā līdz plkst. 14.00.

2. Kafija

Nav ieteicams lietot vairāk par trīs tasītēm dienā, kopā ar zemu tauku satura pienu. Atcerieties, ka kafija pati par sevi skaitās kā pilnvērtīga “uzkoda”, tādēļ neēdiet klāt vēl cepumus vai konfektes.

Lai uzzinātu par pārējiem 6 dzērieniem, šķir nākamo lapu!